CURS 23\/24<\/p>\n
Al taller de Ioga<\/strong> coneixem el nostre cos i aprenem diferents t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 i meditaci\u00f3. La finalitat d’aquests tallers \u00e9s progressar en el domini del cos<\/strong> a trav\u00e9s del moviment<\/strong> i les “asanes” per assolir seguretat emocional<\/strong> i una autoimatge positiva.<\/strong><\/p>\n Aquest taller el realitzem a la sala de psicomotricitat, per\u00f2 ja saben que estaran tranquils. Encetem un encens i comencem a respirar i a escoltar el silenci. Llavors s’explica la sessi\u00f3 que faran aquell dia:<\/p>\n Sessi\u00f3 1:<\/p>\n En la primera sessi\u00f3 volem con\u00e8ixer la sala de Ioga, agafar l\u2019estoreta i seure tranquil\u00b7lament en silenci. Olorem l’encens i respirem tranquil\u00b7lament.\u00a0<\/span>Es llegir\u00e0 el conte IOGA i aniran fent les postures que ens va guiant. Despr\u00e9s, farem unes respiracions a trav\u00e9s de diferents t\u00e8cniques:<\/span><\/p>\n Finalment, es far\u00e0 un “savasana” amb m\u00fasica relaxant.\u00a0 La mestra fa massatges amb una tela.<\/span><\/p>\n Observeu les fotografies en aquest enlla\u00e7<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Sessi\u00f3 2:<\/p>\n En una petita rotllana anem destapa i coneixen tots els personatges de la hist\u00f2ria. Amb cadascun fem l’asana de ioga que toqui. Despr\u00e9s repartim les estoretes i reprodu\u00efm les asanes amb l\u2019explicaci\u00f3 del conte.\u00a0<\/span><\/p>\n Finalment, es fa una relaxaci\u00f3 de dos en dos mentre es fan un massatge relaxant amb una pilota.\u00a0<\/span><\/p>\n Observeu les fotografies en aquest enlla\u00e7<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Sessi\u00f3 3:<\/p>\n Primer de tot l’alumnat coneixer\u00e0 un instrument molt utilitzat al ioga, el bol tibet\u00e0 i el seu so m\u00e0gic. Deixem que nens i nenes toquin l\u2019instrument observant les seves particularitats.\u00a0<\/span><\/p>\n S\u2019explica com el ioga tamb\u00e9 ens ajuda a estar b\u00e9 amb els altres i a estimar-nos i cuidar-nos. Per aquest motiu, es repartir\u00e0 una estoreta per compartir amb parella. La sessi\u00f3 de ioga consistir\u00e0 a fer asanes en parella. Uns petits reptes que es podran aconseguir gr\u00e0cies a la plena confian\u00e7a en l’altre company o companya.<\/span><\/p>\n Finalment, es fa una relaxaci\u00f3 en rotllana fent massatges a l’esquena i cap de l’infant del davant. Tamb\u00e9 escoltem el bol tibet\u00e0 amb ulls tancats.<\/p>\n\n
\n
\n
\n