Bon dia fam\u00edlies!<\/p>\n
Us recomano, una proposta per a divertir-vos, moure el cos i seguir en forma des de casa. Es tracta de dos \u201cReptes\u201d, <\/strong>per a superar en fam\u00edlia!. Consulteu les variants i nivell de dificultat!. Us atreviu?!.<\/p>\n Aqu\u00ed en teniu una taula com a model, per si la voleu fer servir. Copieu-la en un full amb l\u2019ajuda de la vostra fam\u00edlia i aix\u00ed podreu recollir els resultats, de com supereu els vostres reptes (Ok!, Super! o Crack!) o tamb\u00e9 us podeu gravar i m\u2019ho podreu portar a l\u2019escola!.<\/p>\n Participants:………………………………………………………………………………………………………<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n Participants:………………………………………………………………………………………………………<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Repte n\u00ba1, \u201cCOIXINS EN PARELLES\u201d:<\/u><\/strong> (Nivell de dificultat 1).<\/p>\n – Parelles. Sostenir un coix\u00ed col\u00b7locat entre el pit dels dos participants, amb la for\u00e7a d\u2019una abra\u00e7ada.<\/p>\n – Aconseguir fer un petit recorregut, per la vostra casa.<\/p>\n – Caminar lateralment fins a completar el recorregut i tornar al punt d\u2019inici, sense que caigui el coix\u00ed!<\/p>\n – Si cau el coix\u00ed, pareu, i torneu a col\u00b7locar-ho b\u00e9. Continueu fins acabar el recorregut, al punt d\u2019inici.<\/p>\n Variants<\/strong>:<\/p>\n Realitzeu el repte n\u00ba1, col\u00b7locant \u00a0el coix\u00ed a la \u201cPANXA\u201d<\/p>\n Realitzeu el repte n\u00ba1, col\u00b7locant\u00a0 el coix\u00ed a \u201cl\u2019ESQUENA\u201d.<\/p>\n Realitzeu el repte n\u00ba1, col\u00b7locant\u00a0 el coix\u00ed al \u201cCLATELL\u201d.<\/p>\n Nivell de dificultat 2 : <\/strong><\/p>\n Nivell de dificultat 3: <\/strong><\/p>\n Repte n\u00ba2, \u201cCOIXINS INDIVIDUALS\u201d:<\/u><\/strong> (Nivell de dificultat 1)<\/p>\n – Sostenir un coix\u00ed sota l\u2019aixella, pressionar-ho fort amb el bra\u00e7.<\/p>\n – Aconseguir fer un petit recorregut \u201ccorrent\u201d per casa vostra.<\/p>\n – Si cau el coix\u00ed, pareu, i torneu a col\u00b7locar-ho b\u00e9. Continueu fins acabar el recorregut, al punt d\u2019inici.<\/p>\n Variants<\/strong>:<\/p>\n Realitzeu el repte n\u00ba2, sostenint dos coixins, un a sota de cada aixella.<\/p>\n Realitzeu el repte n\u00ba2, sostenint un coix\u00ed entre les cames.<\/p>\n Realitzeu el repte n\u00ba2, sostenint un coix\u00ed amb la barbeta i el pit.<\/p>\n Nivell de dificultat 2 : <\/strong><\/p>\n Nivell de dificultat 3: <\/strong><\/p>\n Bon dia fam\u00edlies!\n\n
\n REPTES \u201cCOIXINS\u201d<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n \n Nom i cognoms:<\/td>\n<\/tr>\n \n Repte n\u00ba1: \u201cCOIXINS EN PARELLES\u201d<\/strong><\/p>\n \n Nivell de dificultat fet: 1,\u00a0 \u00a02,\u00a0 3<\/strong><\/td>\n PIT:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n \n PANXA:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n \n ESQUENA:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n \n CLATELL:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n \n Repte n\u00ba 2: \u201cCOIXINS INDIVIDUALS\u201d<\/strong><\/p>\n \n Nivell de dificultat fet:\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 1,\u00a0\u00a0 2,\u00a0 3<\/strong>:<\/td>\n UN COIX\u00cd:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n \n DOS COIXINS:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n \n COIX\u00cd ENTRE LES CAMES:<\/td>\n OK!<\/td>\n SUPER!<\/td>\n CRACK!<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n \n
\n
\n
\n
\nUs recomano, una proposta per a divertir-vos, moure el cos i seguir en forma des de casa. Es tracta de dos \u201cReptes\u201d, per a superar en fam\u00edlia!. Consulteu les variants i nivell de dificultat!. Us atreviu?!.
\nAqu\u00ed en teniu una taula com a model,… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[10,11,12],"tags":[],"class_list":["post-1359","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1r","category-2n","category-3r"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1359","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1359"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1360,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1359\/revisions\/1360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceipbufala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}