Hola, com esteu?<\/p>\n
Sembla\u00a0que cada setmana avancem una mica m\u00e9s cap al final\u00a0d’aquest confinament.<\/p>\n
Aquesta\u00a0setmana treballarem l’activitat f\u00edsica mitjan\u00e7ant exercicis de\u00a0c\u00e0rdio\u00a0i tonificaci\u00f3 del cos.<\/p>\n
Com?<\/p>\n
Teniu diferents v\u00eddeos que deixo a sota per treballar. Comen\u00e7a el v\u00eddeo i teniu 10 segons per triar mentalment quina de les dues opcions \u00e9s la vostra preferida. A continuaci\u00f3 apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificaci\u00f3 que cal fer en funci\u00f3 de l’opci\u00f3 que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives. Si trieu l’opcio de la dreta fareu l’exercici de 30 segons de la dreta i si no al rev\u00e9s.<\/p>\n
Per\u00a0fer aquestes activitats no necessiteu cap material espec\u00edfic. S\u00ed que heu de disposar d’una mica d’espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.<\/p>\n
Ja sabeu que m’encanta rebre fotos, v\u00eddeos i comentaris de les vostres activitats a:<\/p>\n
educaciofisica@escolasantaperpetua.cat<\/p>\n
Una abra\u00e7ada molt forta a tots!<\/p>\n