{"id":6328,"date":"2022-04-04T00:33:47","date_gmt":"2022-04-03T22:33:47","guid":{"rendered":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-santa-anna-castellvell\/?p=6328"},"modified":"2022-04-05T18:26:20","modified_gmt":"2022-04-05T16:26:20","slug":"mou-la-vida-dia-mundial-de-lactivitat-fisica-2022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-santa-anna-castellvell\/portada\/mou-la-vida-dia-mundial-de-lactivitat-fisica-2022\/","title":{"rendered":"“Mou la Vida” Dia Mundial de l’Activitat F\u00edsica 2022"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

El dies 6 i 7 d’abril<\/strong> a l’escola celebrem el Dia Mundial de l’Activitat F\u00edsica perqu\u00e8 “L’activitat f\u00edsica \u00e9s bona per al COR, per al COS i la MENT”<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

L’objectiu del DMAF (Dia Mundial de l’Activitat F\u00edsica) \u00e9s promoure l’activitat f\u00edsica com a eina de salut i benestar, i estendre els efectes beneficiosos d’aquesta pr\u00e0ctica enfront del sedentarisme, un dels principals factors de risc de mort als pa\u00efsos occidentals.<\/p>\n

El lema mundial d\u2019enguany \u00e9s “MOU LA VIDA” “ACTIVA’T i COMEN\u00c7A A SUMAR”<\/strong><\/p>\n

Durant aquests dos dies i organitzat pels mestres d’educaci\u00f3 f\u00edsica de l’escola, mourem el cos amb el ritme de la m\u00fasica i crearem coreografies de ball que ens ajudin a celebrar i compartir una estona molt saludable per al nostre COS<\/strong>, el nostre COR<\/strong> i la nostra MENT<\/strong>.<\/p>\n

Sumeu-vos vosaltres tamb\u00e9, des de casa i practiqueu l’activitat f\u00edsica i seguiu una alimentaci\u00f3 saludable i comproveu els beneficis sobre la vostra salut f\u00edsica i mental:\u00a0 Qualsevol quantitat d’activitat f\u00edsica \u00e9s millor que res…<\/p>\n

Us deixem una infografia amb les recomanacions de l’OMS (Organitzaci\u00f3 Mundial de la Salut) en relaci\u00f3 a l’activitat f\u00edsica recomanada per a infants i adolescents.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Activitat F\u00edsica recomanada ( de 5 a 18 anys)<\/a><\/p>\n

Segons l\u2019OMS cada any es podrien evitar entre quatre i cinc milions de morts al m\u00f3n si totes les persones es mantinguessin m\u00e9s actives f\u00edsicament.<\/p>\n

Els beneficis que es poden esperar de l\u2019activitat f\u00edsica s\u00f3n: la reducci\u00f3 de la mortalitat per totes les causes \u2013especialment per malalties cardiovasculars, hipertensi\u00f3, determinats c\u00e0ncers, salut mental (reducci\u00f3 dels s\u00edmptomes d\u2019ansietat i depressi\u00f3), salut cognitiva i del son\u2013, i tamb\u00e9 la millora de les mesures d\u2019adipositat.<\/p>\n

Podeu consultar els seg\u00fcents documents de la OMS en relaci\u00f3 a les “Directrius\/recomanacions sobre l’activitat f\u00edsica” per a les persones adultes.<\/p>\n