{"id":4528,"date":"2020-03-23T10:38:34","date_gmt":"2020-03-23T09:38:34","guid":{"rendered":"http:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/?p=4528"},"modified":"2020-03-24T13:29:51","modified_gmt":"2020-03-24T12:29:51","slug":"us-heu-organitzat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/exalumnes\/promocio-2011\/us-heu-organitzat\/","title":{"rendered":"US HEU ORGANITZAT?"},"content":{"rendered":"<p>Bon dia a tothom!<\/p>\n<p>Aquests dies estan sent for\u00e7a estranys oi? Potser alguns de vosaltres us heu adonat que hi ha una mica de caos quan tots estem a casa. Us costa m\u00e9s agafar la son? Us sentiu una mica alterades i alterats? Potser us avorriu? Tot aix\u00f2 \u00e9s normal i no us heu de preocupar perqu\u00e8 hi podem posar remei i ajudar a passar els dies d&#8217;una manera m\u00e9s lleugera. Per comen\u00e7ar \u00e9s m\u00e9s important que mai que us organitzeu, \u00e9s clar que l&#8217;horari no ha de ser s\u00faper estricte per\u00f2 mantenir algunes rutines us pot ajudar a portar millor la situaci\u00f3 que estem vivint.<\/p>\n<p>Ara que tenim les 24 hores del dia per a nosaltres i la fam\u00edlia cal que les aprofitem al m\u00e0xim. Us poso un exemple de rutina i a partir d&#8217;aqu\u00ed podeu fer la vostra pr\u00f2pia rutina familiar. Molts petonets una s\u00faper abra\u00e7ada que us trobem molt a faltar.<\/p>\n<p>MAT\u00cd<\/p>\n<ul>\n<li>Ens proposem una hora per llevar-nos, fora pijama, ens pentinem, esmorzem i a rentar dents s&#8217;ha dit. Aix\u00f2 tan simple ja activa el nostre cervell i el fa conscient de totl<\/li>\n<li>Fem feineta: podem dedicar una estona a visitar la web i fer les activitats proposades, si no ens agraden podem consultar l&#8217;\u00e0lbum d&#8217; idees de la p\u00e0gina principal, veure qu\u00e8 ens proposen els mitjans de comunicaci\u00f3 (sembla que mitjans audiovisuals de Catalunya i tamb\u00e9 Televisi\u00f3 Espanyola han arribat a acords per donar continguts).<\/li>\n<li>Hora de la pausa. Com a l&#8217;escola, que tenim l&#8217;estona d&#8217;esbarjo, \u00e9s important fer descansos. Durant aquests podem fer moltes coses, no nom\u00e9s mirar pantalles!\u00a0 Una mica d&#8217;exercici, meditaci\u00f3, ioga, jocs de taula, etc.<\/li>\n<li>Tornem a fer feineta per\u00f2 ara en comptes de feina d&#8217;escola ajudarem amb la neteja de casa: canviar llen\u00e7ols, posar rentadores, treure la pols, passar l&#8217;aspiradora o l&#8217;escombra, ordenar l&#8217;habitaci\u00f3, etc s\u00f3n algunes de les coses que podem fer per ajudar al pare i la mare. Aix\u00f2 potser no us agrada gaire per\u00f2 far\u00e0 que els pares i mares vegin que us feu grans i que aporteu el vostre granet de sorra.<\/li>\n<li>Ajudem a preparar el dinar o a parar la taula i a menjar! No us oblideu de rentar-vos les dents tot seguit.<\/li>\n<\/ul>\n<p>TARDA<\/p>\n<ul>\n<li>Arriba el moment de fer la migdiada o de llegir un llibre si no teniu son.<\/li>\n<li>I ara qu\u00e8? Doncs arriba el moment creatiu, podeu dissenyar un rac\u00f3 de lectura a la vostra habitaci\u00f3, fer una manualitat, etc&#8230; i despr\u00e9s? compartiu el que heu fet amb els amics i les amigues, podeu fer videotrucades, penjar fotos en alguna plataforma, etc.<\/li>\n<li>I ara, ja estem cansats d&#8217;estar quiets! Doncs a ballar, proposeu balls, ensenyeu-ne, apreneu-ne&#8230;<\/li>\n<li>Moment de berenar i &#8230; per qu\u00e8 no? una pel\u00b7l\u00edcula en fam\u00edlia, una estona de m\u00f2bil i consoles&#8230;<\/li>\n<li>I despr\u00e9s de la peli&#8230; podeu fer algun joc, escriure el diari, fer un dibuix del dia&#8230;<\/li>\n<\/ul>\n<p>VESPRE-NIT<\/p>\n<ul>\n<li>Quan sigui l&#8217;hora col\u00b7laboreu en fer el sopar i parleu de com ho esteu passant, aix\u00f2 d&#8217;estar tancats no \u00e9s f\u00e0cil per a ning\u00fa, ni grans ni petits. I altre cop, no oblideu rentar-vos les dents.<\/li>\n<li>Abans de dormir podeu fer l&#8217;hora del conte, poden ser contes diversos per\u00f2 el m\u00e9s divertit \u00e9s que siguin contes inventats i una mica bojos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ja ho veieu, al llarg del dia hem tingut temps per a tot: feina d&#8217;escola, exercici, m\u00f2bils i altres pantalles, veure els amics, estar en fam\u00edlia, llegir i jugar.<\/p>\n<p>Ja ens explicareu com us va! I sobretot, cuideu-vos!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bon dia a tothom!<br \/>\nAquests dies estan sent for\u00e7a estranys oi? Potser alguns de vosaltres us heu adonat que hi ha una mica de caos quan tots estem a casa. Us costa m\u00e9s agafar la son? Us sentiu una mica alterades i alterats? Potser us avorriu?&hellip;  <a href=\"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/exalumnes\/promocio-2011\/us-heu-organitzat\/\" title=\"Read US HEU ORGANITZAT?\">Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":53,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-4528","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-promocio-2011"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/53"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4528"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4529,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4528\/revisions\/4529"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-rllullrubi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}