![\"\"](\"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-content\/uploads\/usu1399\/2020\/03\/missatge_families.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n
Benvolgudes fam\u00edlies<\/p>\n
Tots els qui treballem a l’escola desitgem que estigueu b\u00e9. Cal cuidar-nos i fer cas de les autoritats sanit\u00e0ries i governamentals. Quan tinguem not\u00edcies us les comunicarem. Mentrestant cal seguir prenent mesures. Aquests dies us hem enviat unes cartes per als vostres fill\/es. Avui les hem posades a la web per si les voleu tornar a llegir amb ells. Els hem aconsellat una s\u00e8rie d’activitats. https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/general\/cartes-pels-nostres-alumnes\/<\/a><\/p>\n Nosaltres com a ciutadans hem adoptat una s\u00e8rie de trucs per alleugerir aquest confinament. Esperem que tamb\u00e9 us serveixin<\/p>\n Desconnexi\u00f3 informativa<\/strong>: Les “fake news que circulen en els darrers dies no ajuden a deixar d’espantar-nos. El pitjor que podem fer, doncs, \u00e9s estar connectats les 24 hores pendents del coronavirus. Informa’t, verifica i pren moments de desconnexi\u00f3.<\/p>\n Horaris i rutines<\/strong>: \u00c9s important tenir rutines que mantinguin l’equilibri per seguir funcionant i respectar-nos. Separa els moments de feina, amb els de calma o feines de la casa<\/p>\n Establir espais<\/strong> : Si has de treballar a casa, estableix un espai i un horari el m\u00e9s semblant possible al que feies abans. Mantenir certes rutines en determinats espais t\u2019ajudar\u00e0 a mantenir l\u2019ordre mental i la sensaci\u00f3 de normalitat. Recorda que hi ha d’haver moments i llocs per tot.<\/p>\n Aprofitar oportunitats <\/strong>: Quant temps fa que volies acabar aquell llibre, endre\u00e7ar l’armari o fer esport? Davant la monotonia, es recepta creativitat i imaginaci\u00f3 i aprofitar per fer all\u00f2 que trobem a faltar en el nostre dia a dia. Si hem d’estar a casa, el millor \u00e9s fer coses \u00fatils i, quan l’angoixa aparegui, pensar quina cosa d’utilitat es pot fer per evitar aquesta sensaci\u00f3. A m\u00e9s, cal recordar-nos que quedant-nos a casa estem contribuint a una cosa positiva que ens ajuda a tots.<\/p>\n Contacte social <\/strong>: Skype, Hangout, WhatsApp o trucades. Aquestes eines fan que puguem estar connectats amb els nostres tot i el confinament i els professionals recomanen aprofitar-les per mantenir la comunicaci\u00f3 telem\u00e0tica. Cal seguir estant comunicats . Us sentireu menys a\u00efllats i m\u00e9s a prop.<\/p>\n Bona comunicaci\u00f3 <\/strong>: Un dels aspectes en el qual s’incideix m\u00e9s \u00e9s en la gesti\u00f3 de la informaci\u00f3, tan individual com respecte a tercers. Cal evitar tant l’alarmisme com pensar que no passa res. Acompanyem-nos i ajudem-nos.<\/p>\n Mens sana in corpore sano <\/strong>: Intenta fer exercici. Busca en la gran oferta d’activitats instructives en l\u00ednia gratu\u00eftes de qu\u00e8 disposes i mou-te.<\/p>\n Humor per sobre de tot <\/strong>: Recorda que nom\u00e9s es tracta d\u2019una situaci\u00f3 temporal, passada la qual tots haurem apr\u00e8s moltes coses tant dels altres com de nosaltres mateixos. Fes servir el sentit de l\u2019humor. L\u2019humor \u00e9s una emoci\u00f3 que t\u2019ajudar\u00e0 a reduir l\u2019angoixa i a mantenir la por (una altra emoci\u00f3) a ratlla. <\/p>\n Us desitgem el millor i poder-nos retrobar tots plegats .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" <\/a>
\nBenvolgudes fam\u00edlies
\nTots els qui treballem a l’escola desitgem que estigueu b\u00e9. Cal cuidar-nos i fer cas de les autoritats sanit\u00e0ries i governamentals. Quan tinguem not\u00edcies us les comunicarem. Mentrestant cal seguir prenent mesures. Aquests dies us hem enviat unes cartes per als vostres fill\/es. Avui… Llegeix m\u00e9s\u00bb<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_bbp_topic_count":0,"_bbp_reply_count":0,"_bbp_total_topic_count":0,"_bbp_total_reply_count":0,"_bbp_voice_count":0,"_bbp_anonymous_reply_count":0,"_bbp_topic_count_hidden":0,"_bbp_reply_count_hidden":0,"_bbp_forum_subforum_count":0,"footnotes":""},"categories":[64,1,4],"tags":[],"class_list":["post-1253","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-families","category-general","category-portada"],"post_mailing_queue_ids":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1253","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1253"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1253\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1256,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1253\/revisions\/1256"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1253"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1253"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/agora.xtec.cat\/ceip-puig-gairalt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1253"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}