Hola Fam\u00edlies!<\/p>\n
Com esteu? Com sempre, desitgem que esteu el millor possible! Portem molts dies de confinament,\u00a0 en estat d\u2019alarma i amb un munt d\u2019emocions dif\u00edcils de gestionar.\u00a0 Tenint en compte totes aquestes emocions desagradables que fan que estiguem m\u00e9s inquiets, irritables, susceptibles, etc. Hem decidit fer-vos arribar aquesta setmana algunes propostes per treballar conjuntament mares i pares amb fills\/es, la relaxaci\u00f3, la consci\u00e8ncia corporal i la regulaci\u00f3 emocional.<\/strong><\/p>\n La relaxaci\u00f3 t\u00e9 molts beneficis<\/strong> per als infants\u00a0 i adolescents, tant a nivell f\u00edsic <\/strong>com a psicol\u00f2gic i emocional<\/strong>, per\u00f2 cal tenir present que la relaxaci\u00f3 per a adults resulta avorrida pels nens\/es. Els infants es mouen al m\u00f3n a trav\u00e9s del joc, aix\u00ed aprenen i es desenvolupen. Els fills\/es podran beneficiar-se de les estrat\u00e8gies de relaxaci\u00f3 per aprendre a relaxar-se gaudir de la calma i per agafar la son, si aconseguim transmetre-les en forma de jocs i activitats agradables.<\/p>\n \u00c9s molt important oferir espai i temps de qualitat per a l\u2019aprenentatge de l\u2019autocura<\/strong>. Aix\u00ed aprendran a cuidar-se i mimar-se amb delicadesa.<\/p>\n Recorda que\u00a0perqu\u00e8 l\u2019infant estigui relaxat, \u00e9s fonamental que tu estiguis tranquil.<\/strong>\u00a0\u00c9s important que el to de veu, els moviments i la comunicaci\u00f3 no verbal siguin tamb\u00e9 relaxades. Sempre moviments lents i relaxats!<\/p>\n Les sessions de relaxaci\u00f3 han de ser curtes ja que solen dispersar-se amb facilitat. Si veus que enmig d\u2019un exercici el nen es desconcentra, intenta canviar l\u2019exercici.<\/p>\n La relaxaci\u00f3 no s\u2019apr\u00e8n d\u2019un dia per a l\u2019altre<\/strong>, has de tenir paci\u00e8ncia<\/strong> i s\u2019ha de treballar de manera di\u00e0ria per crear una rutina<\/strong>.<\/p>\n Els recursos que podem utilitzar per treballar la relaxaci\u00f3 a educaci\u00f3 infantil s\u00f3n: les car\u00edcies i el massatge, la respiraci\u00f3, l\u2019escolta de sons o b\u00e9 \u00a0hist\u00f2ries curtes i les visualitzacions<\/strong> (indicacions donades per l\u2019adult i l\u2019Infant les imagina).<\/p>\n Despr\u00e9s d\u2019aquesta breu explicaci\u00f3, esteu preparats per a posar-ho en practica?<\/strong><\/p>\n Seguidament trobareu un massatge anomenat La Ploma! Les Tortugues, Els Ping\u00fcins i els Goril\u00b7les el coneixen molt b\u00e9 <\/strong>i els agrada molt!!<\/p>\n Si no teniu una ploma, podeu fer \u00fas de cot\u00f3 fluix o alguna tela suau.<\/p>\n Aqu\u00ed teniu el enlla\u00e7, nom\u00e9s cal que cliqueu!<\/p>\n