1,2,3…MOVEM-NOS!

HOLA FAMÍLIES 

AQUESTA JA ÉS LA TERCERA SETMANA QUE ESTEM CONFINATS I MALGRAT TOT ÉS IMPORTANT QUE A DINS A CASA FEM UNA MICA D’EXERCICI.

PERQUÈ REALITZAR ACTIVITAT FÍSICA DURANT EL NOSTRE CONFINAMENT ENS AJUDARÀ A MILLORAR LA NOSTRA CIRCULACIÓ, ENFORTIR EL NOSTRE SISTEMA IMMUNITARI, CONTROLAR EL NOSTRE PES, ENFORTIR ELS NOSTRES OSSOS I MUSCULATURA, REDUIR L’ANSIETAT I MILLORAR EL NOSTRE ESTAT D’ÀNIM.

PER AQUEST MOTIU, DES DE L’ESPECIALITAT  DE PSICOMOTRICITAT I D’EDUCACIÓ FÍSICA US COMPARTIM ALGUNES PROPOSTES SENZILLES QUE PODEN FER ELS VOSTRES FILLS/ES A CASA AMB POC MATERIAL O QUE PODEU FER CONJUNTAMENT AMB ELLS/ES. 

PROPOSTES :

    • REALITZACIÓ D’UN CIRCUIT AMB TOT TIPUS DE MATERIAL ( CADIRES, TAULES, AMPOLLES, COIXINS ) FENT DIFERENTS TIPUS DE DESPLAÇAMENTS ( PEUS JUNTS, PEUS COIX, ENDEVANT, ENDARRERA, ZIGAZAGA….
    • JOC EL REI MANA: EL REI O LA REINA DIU UN COLOR I LA RESTA DE PARITICPANTS HAN DE TOCAR-LO
    • JOC DEL MIRALL: UNA PERSONA REALITZA UNES ACCIONS, MOVIMENT I L’ALTRE LA IMITA
    • FER TOCS AMB UN GLOUBUS INFLAT SENSE QUE CAIGUI A TERRA AMB DIFERENTS PARTS DEL COS ( MANS, CAP, PEUS, GENOLL….) I AMB DIFERENTS COMPLEMENTS ( UNA CULLERA, AMPOLLA, ESCOMBRA, JOGUINA…)
    • L’HABITACIÓ DEL MOVIMENT: SI TENIU LA OPORTUNITAT PERQUÈ L’ESPAI US HO PERMET GENEREU UN ESPAI “TOU” AMB ELEMENTS COM COIXINS, MATALÀS, TELES, PELUIXOS QUE ENS PERMETIN MOUREN’S LLIUREMENT  SENSE FER-NOS MAL .
    • CLASSES DE ZUMBA KIDS… A BALLAR!

 

MÉS ZUMBA!

 

CLASSES DE TAI-CHI… CONTROLA EL TEU COS I OMPLE’L D’ENERGIA!

EXPRESSIÓ CORPORAL!

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà Els camps necessaris estan marcats amb *

XHTML: Trieu una d'aquestes etiquetes <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>