Els nens/es d’aula d’Acollida de CM hem practicat Ioga al llarg del curs. A través de la pràctica setmanal hem parlat sobre: que és el Ioga, quins beneficis ens aporta, quin és el seu origen.
Hem tractat:
-PRANYAMA (la respiració): Com respirem? La respiració abdominal, toràcica i clavicular. Quin recorregut fa l’aire? A quina temperatura entra i surt l’aire? Quanta estona podem aguantar la respiració?
-ASSANES (postures): Salutació al Sol (SURYA NANARKAR A i B), postura de la cobra, de l’arbre, del lleó , del guerrer…
-MASSATGES: Hem fet massatges per parelles…ens hem relaxat i hem pres consciència de la columna vertebral.
-MEDITACIONS: per relaxar el cos, calmar la respiració i silenciar la ment.
Aquest divendres els nens/es de 4t A amb l’Azahara també es van engrescar a fer una sessió.
