Avui el grup de 2CSB ha començat a fer exercicis de Mindfulness a la classe. Mindfulness és una paraula anglesa que s’utilitza per traduir “sati”, una paraula de l’idioma pali, llengua del nord de l’Índia, que significa consciència i atenció; i que s’ha traduït al català com a atenció plena, és a dir, centrar l’atenció en el que fem en aquest precís moment, en l’ara.
El mindfulness augmenta la capacitat de concentració i d‘atenció, ajuda a relaxar-se, disminueix la impulsivitat, augmenta les habilitats personals, ajuda a mantenir l’equilibri emocional i millora la relació amb l’entorn.
Els nois i noies de 2CSB ho han valorat molt positivament. Donar les gràcies a la senyoreta Núria de Primer i a la senyoreta Sandra per haver vingut a explicar-nos i a ajudar-nos.
Si us animeu a seguir practicant aquests exercicis a casa us pot ser força útil conèixer el mètode que utilitza la terapeuta holandesa Eline Snel.
